Mindfullness og Mariendal

Så er 10 ugers mindfullness baseret stressreduceret (tror jeg nok det hedder) kursus overstået på Mariendals Haver, syd for Århus

Hvorfor kom jeg hertil - og hvad har jeg opnået?

Afklaring. Det var afklaring - og stressreducerende. Godt så. Jeg var til samtale på Fobiskolen og jeg anede ikke hvordan jeg skulle komme ud på arbejdsmarkedet igen. Jeg havde i løbet af mine 3 mdr.s intensivt fobiskole kursus gået et spadestik dybere ned og under fobierne og under angsten lå et massivt lag stress. Arbejdsrelateret stress. Jeg passede som fod i hose. Her ville jeg komme ud i naturen, møde til kaffe over bålpladsen hver morgen, dyrke sport og komme godt ned i kroppen. Og så ville jeg komme til at øve mindfullness hver dag. Lige det jeg havde brug for. - eller?

Vi har fået kaffe over bålet hver morgen. Vi har øvet mindfullness hver dag. Vi har dyrket sport og kommet ud i naturen. Alt foregår udenfor. Jeg har lavet et skema som viser min stress da jeg kom, og jeg har lavet et skema da kurset var ovre. Jeg har haft nogle samtaler med instruktørerne og de vil gerne at jeg kommer videre til et delmål så jeg kan komme ud igen på arbejdsmarkedet.

Skemaerne viser det samme. Ingen stressreducering overhovedet. Afklaring til tilbagevenden til arbejdsmarkedet - er stadig uafklaret. Det vil sige, jeg ved godt hvad jeg vil, men det jeg vil kan de ikke hjælpe mig med. Det vil sige. Først ville de gerne, men efter nogen tid kunne de pludselig ikke alligevel.

De vil gerne have at jeg når til arbejdsmarkedet ved at tage de små mellemhandlinger med. Og måske er det mit store problem at jeg slet ikke har erkendt at det er det der er galt, når jeg siger jeg bare gerne vil være selvstændig men har brug for hjælp til at kunne klare mig den første tid (det man før kaldte iværksætterydelse), siger de at jeg har sprunget mellemhandlingerne og processen over. Det kan godt være. Derudover vil de hjælpe mig til at komme tilbage på arbejdsmarkedet som lønmodtager. Men jeg vil jo gerne være selvstændig, - så hvad gør jeg så?

Jeg drømmer om at arbejde med angsten. Jeg vil gerne omsætte 24 år med indadvendthed, angst og socialfobi til en erfaring som jeg kan dele ud af og hjælpe andre med. Jeg ved jo - om nogen, - hvor ensom man kan være når man er alene om angsten og ikke har nogen til at tage sig i hånden og vise en at der er en vej frem. Jeg ved det for jeg søgte det selv.

Jeg har så mange ideer og projekter som jeg brænder for at lave. Slipangsten.dk er til for at hjælpe andre med angst, men i mit helt eget univers er der en stor portion eksponering af det jeg følte var det allersværeste - at vise og fortælle om angsten, og jeg ser det som en helt naturlig del for mig at komme videre - og ud på arbejdsmarkedet.

Hurdlen ligger i at jeg gerne vil være selvstændig. Ikke alene-selvstændig men sammen med andre. Møde andre der vil det samme og kæmper med det samme. Åbne og nedbryde tabuer omkring angst og psykisk sårbarhed. Men her går det galt, for jeg er i Kommunens regi, og her er ingen tråde der på nogen måde krydser over til de selvstændiges arbejdesmarked. 2 verdener i lille DK som slet ikke spiller sammen.

Selvhjælpsgruppe

Jeg overvejer at starte en selvhjælpsgruppe her i Århus. En selvhjælpsgruppe for folk der har socialangst og som har brug for at komme et sted hvor de kan mødes med andre. Er der nogen der er interesseret i det? Skriv til Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. og lad os finde ud af noget, hvis du har bare en lille smule behov og lyst :-)

Nu har jeg ferie fra Mariendals Haver og efter ferien går vi videre med delmålene. Jeg vil arbejde hen imod at arbejde mere med slipangsten.dk