Definition af angst

Frygt eller angst?

Frygt er ofte fokuseret på en konkret trussel, som man har en realistisk grund til at frygte. F.eks. frygter man biler, da de ved påkørsel kan slå én ihjel.

Angst er mere diffus, da den kan være rettet mod situationer som ikke er farlige i realistisk forstand, men fordi man tænker om dem på en bestemt negativ måde. F.eks. er det ikke specielt livstruende at møde en mus, men måden man kobler sine tanker og følelser om mus sammen inde i sit hoved - giver en følelse af angst. Man kan ikke altid forklare denne kobling, men den føles meget ægte og man reagerer på angsten som hvis den var livsfarlig.

Hvornår er jeg mere end normal angst?

Det er svært at sige hvor grænserne går konkret mellem at være angst som man er i almindelighed og decideret til at man lider af en angstlidelse. Alle kender jo til at føle angst, men når angst begynder at styre ens liv eller får én til undgå situationer som man ellers gerne ville have udlevet, kan man mærke om den gavner eller hæmmer.

Angst er noget som mennesket har brug for for at overleve, men hvis den hæmmer én i at leve sit liv praktisk og efter behov og ønske, er den nok mere end nødvendig.

Angst: Ubehagelig eller negativ følelse af at være i fare eller være udsat for noget ubehageligt eller uønsket. Man kan være angst, forskrækket, skrækslagen, ræd, bange, panisk, fobisk, ængstelig etc.