Agorafobi

Agorafobi - angst for åbne pladser. Agorafobi - angst for fastlåste situationer.

Agorafobi en angst for, at der skal ske en noget når man bevæger sig rundt udenfor ens hjem. Agorafobi betyder angst for at bevæge sig rundt udenfor ens eget hjem.

Agorafobi kan bestå i forestillinger om beskadigelse af ens krop, ulykker og pludselig opstående sygdom på åben gade. Agorafobi kan også opstå på pladser, supermarkeder, sådan set alle steder der bringer den pågældende person væk fra sit "trygge" hjem med faste rammer.

Agorafobi opstår oftest i puberteten. Der er næsten dobbelt så mange kvinder som mænd, der udvikler agorafobi. Årsagen til hvorfor ikke mænd i så høj en grad udvikler agorafobi er endnu ikke kendt. Ca. 6 % af befolkningen vil på et tidspunkt i deres liv opleve agorafobi.

At have agorafobi kan være meget belastende, idet ens bevægelsesfrihed bliver skærpet, jo værre ens agorafobi er. Mange, som ikke modtager hjælp for deres agorafobi udvikler forskellige misbrug i form af alkohol og beroligende piller.

Symptomer på agorafobi

• Hjertebanken
• Rysten
• Hjertebanken
• Sveder
• Mundtørhed
• Åndenød
• Kvælningsfornemmelse
• Kvalme eller uro i maven
• Svimmelhed
• Uvirkelighedsfølelse
• Snurren i fingre, læber og hud

Hvad kan man gøre ved sin agorafobi?

Psykologisk behandling mod agorafobi

Kognitiv adfærdsterapi - hvor man gradvist lærer at tilnærme sig de situationer hvor man oplever agorafobi, fx. angst for at bevæge sig langt væk fra hjemmet eller er med offentlig trafik. Det er gennem adfærd at man skal opleve og huske situationen som noget positivt. Man lærer at se sine forestillinger i et nyt realistisk syn uden katastrofetanker og angst, så man kan slippe af med sin agorafobi.

Terapeutisk behandling mod agorafobi

Der er mange metoder at anvende mod agorafobi, og mange terapeuter vil give deres argument for, hvorfor en metode er bedre mod agorafobi end en anden. Psykoanalyse, gestaltterapi, drømmetydning etc. Især adfærdsterapi er godt til at bearbejde agorafobi.

Kropslig behandling og agorafobi

Når man har agorafobi er vejrtrækningen en god ting at træne, så at man med sin krops ro kan afværge hyperventilation og angstfremkaldende følelser. Afspændingsøvelser er vigtige i forhold til at holde kroppen nede på et naturligt spændingsforhold og derved nedsætte chancen for at opleve angst og agorafobi. Sund kost og motion kan være gavnligt for at forebygge angst og agorafobi.

Medicinsk behandling mod agorafobi

Lykkepiller, eller anden anti-depressiv medicin er virkningsfuldt til afhjælpning af angst og agorafobi, og man kan bruge nervemedicin til at afhjælpe situationen, hvor man oplever agorafobi. De kan dog være vanedannende og skal derfor tages med varsomhed. Agorafobi kan være så belastende og vedvarende lidelse at indtagelsen af pillerne kan vendes til et pillemisbrug, der kan være svært at komme ud af.

Det er optimalt at modtage psykologisk/terapi behandling mens man tager medicin mod angst / agorafobi.